Cours

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BARREHIIT

45 mins

Barre Hiit est essentiellement un entraînement cardio de tout le corps qui commence par un échauffement, comprenant des entraînements par intervalles de haute intensité, suivis d’une série d’exercices Barre axés sur le haut du corps, le tronc, le dos et le bas du corps. Augmentez votre rythme cardiaque !

IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre à la recherche d’un entraînement intense.

BARRE ABDOS + FESSIERS

60 mins

Barre Abdos + Fessiers est un entraînement de Barre inspiré du ballet, du yoga et du pilates, axé sur le raffermissement et le renforcement. Répétez, battez, tenez, ressentez l’effort et secouez-vous. Un accent supplémentaire est mis sur les fessiers et le core.

IDÉAL POUR : Amoureux de la barre, à la recherche de fesses et d’abdos d’acier.

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BOXE

60 mins

Pourquoi la boxe ? Facile, la boxe est l’un des meilleurs entraînements. Avec rapidité, endurance, puissance et technique, préparez-vous à vous sentir vivant et fort. Relâchez le combattant qui est en vous. Nous en avons tous un !

IDÉAL POUR : Tout le monde !

BARREBOXE

60 mins

Vous n’arrivez pas choisir ? Deux têtes valent mieux qu’une ! Barreboxe est le mariage parfait. Avec la moitié du temps consacré à la Barre et l’autre moitié à la Boxe, vous êtes assuré d’obtenir le meilleur entraînement possible. Parfois, dans la vie, vous pouvez avoir le beurre et l’argent du beurre !

IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre et de Boxe cherchant à se tonifier et à brûler des graisses.

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BODY CIRCUIT

45 mins

Vous voulez un gagnant-gagnant ? Body Circuit est un entraînement de haute intensité, combinant renforcement cardio et renforcement musculaire. Avec une séquence d’exercices sans interruption, tous les principaux groupes musculaires seront mis au travail. Brûlez la graisse et ressentez les bénéfices.

IDÉAL POUR : Tous ceux qui cherchent à développer leurs muscles et à brûler des graisses.

Barre de base

45 min

Un retour à l’essentiel ! Barre de base est l’introduction parfaite à l’entraînement à la barre. Avec un rythme plus lent, ce cours permet l’intégration des principes d’alignement de base, tout en favorisant le maintien d’une bonne posture et d’une bonne force musculaire.
Ce cours de 45 minutes paraît peut-être simple mais il contient tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme.

IDÉAL POUR : prénatal, débutants

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Bébé et maman

60 min

Pas de gardienne ? Aucun problème. Nouvelles mamans, ce cours est pour vous. Notre cours Bébé et maman est conçu pour les nouvelles mamans qui cherchent à se remettre en forme. Nous offrons un environnement encourageant pour que vous puissiez vous entraîner au rythme qui vous convient et vous occuper de bébé au besoin. Avec un mélange de barre et de boxe, préparez-vous à bouger !

Veuillez noter :

– Le consentement d’un médecin est requis avant de commencer un cours / programme d’entrainement.
– Les bébés doivent être âgés de 8 semaines à 10 mois.
– Les bébés doivent être dans un porte-bébé en tout temps.