Cours
BARREHIIT
45 mins
Barre Hiit est essentiellement un entraînement cardio de tout le corps qui commence par un échauffement, comprenant des entraînements par intervalles de haute intensité, suivis d’une série d’exercices Barre axés sur le haut du corps, le tronc, le dos et le bas du corps. Augmentez votre rythme cardiaque !
IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre à la recherche d’un entraînement intense.
BARRE ABDOS + FESSIERS
60 mins
Barre Abdos + Fessiers est un entraînement de Barre inspiré du ballet, du yoga et du pilates, axé sur le raffermissement et le renforcement. Répétez, battez, tenez, ressentez l’effort et secouez-vous. Un accent supplémentaire est mis sur les fessiers et le core.
IDÉAL POUR : Amoureux de la barre, à la recherche de fesses et d’abdos d’acier.
BOXE
60 mins
Pourquoi la boxe ? Facile, la boxe est l’un des meilleurs entraînements. Avec rapidité, endurance, puissance et technique, préparez-vous à vous sentir vivant et fort. Relâchez le combattant qui est en vous. Nous en avons tous un !
IDÉAL POUR : Tout le monde !
BARREBOXE
45 mins
Vous n’arrivez pas choisir ? Deux têtes valent mieux qu’une ! Barreboxe est le mariage parfait. Avec la moitié du temps consacré à la Barre et l’autre moitié à la Boxe, vous êtes assuré d’obtenir le meilleur entraînement possible. Parfois, dans la vie, vous pouvez avoir le beurre et l’argent du beurre !
IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre et de Boxe cherchant à se tonifier et à brûler des graisses.
Les gants de boxe ne sont pas requis pour ce cours
BODY CIRCUIT
45 mins
Vous voulez un gagnant-gagnant ? Body Circuit est un entraînement de haute intensité, combinant renforcement cardio et renforcement musculaire. Avec une séquence d’exercices sans interruption, tous les principaux groupes musculaires seront mis au travail. Brûlez la graisse et ressentez les bénéfices.
IDÉAL POUR : Tous ceux qui cherchent à développer leurs muscles et à brûler des graisses.
BODY BAND
50 mins
Body Band est un cours de musculation qui vise l’ensemble du corps. Il a été conçu pour renforcer le tonus et augmenter la force. Avec de longues bandes personnalisées, de 3 niveaux de force différents, chaque muscle de votre corps sera sollicité. Semblable à un entraînement en musculation, ce cours vise moins l’intensité cardiovasculaire que la définition musculaire.
IDÉAL POUR : Les amateurs de bandes recherchant une approche créative de la tonification musculaire.
POWER YOGA (HATHA)
45 - 60 mins
Prêt à faire pencher la balance? Power Yoga est un cours de Hatha Yoga de 45 à 60 minutes. Hatha signifie « Force » dans l’ancienne langue indienne, le sanskrit. En se concentrant sur la force du corps, ce cours vous permettra d’enflammer votre centre tout en incorporant des techniques d’étirement et de respiration à votre pratique.
IDÉAL POUR : Tous ceux qui cherchent à développer leur souplesse, leur équilibre et leur force.
Veuillez apporter votre tapis de yoga à ce cours