Cours

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BARREHIIT

45 mins

Barre Hiit est essentiellement un entraînement cardio de tout le corps qui commence par un échauffement, comprenant des entraînements par intervalles de haute intensité, suivis d’une série d’exercices Barre axés sur le haut du corps, le tronc, le dos et le bas du corps. Augmentez votre rythme cardiaque !

IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre à la recherche d’un entraînement intense.

BARRE ABDOS + FESSIERS

60 mins

Barre Abdos + Fessiers est un entraînement de Barre inspiré du ballet, du yoga et du pilates, axé sur le raffermissement et le renforcement. Répétez, battez, tenez, ressentez l’effort et secouez-vous. Un accent supplémentaire est mis sur les fessiers et le core.

IDÉAL POUR : Amoureux de la barre, à la recherche de fesses et d’abdos d’acier.

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BOXE

60 mins

Pourquoi la boxe ? Facile, la boxe est l’un des meilleurs entraînements. Avec rapidité, endurance, puissance et technique, préparez-vous à vous sentir vivant et fort. Relâchez le combattant qui est en vous. Nous en avons tous un !

IDÉAL POUR : Tout le monde !

BARREBOXE

60 mins

Vous n’arrivez pas choisir ? Deux têtes valent mieux qu’une ! Barreboxe est le mariage parfait. Avec la moitié du temps consacré à la Barre et l’autre moitié à la Boxe, vous êtes assuré d’obtenir le meilleur entraînement possible. Parfois, dans la vie, vous pouvez avoir le beurre et l’argent du beurre !

IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre et de Boxe cherchant à se tonifier et à brûler des graisses.

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BODY CIRCUIT

45 mins

Vous voulez un gagnant-gagnant ? Body Circuit est un entraînement de haute intensité, combinant renforcement cardio et renforcement musculaire. Avec une séquence d’exercices sans interruption, tous les principaux groupes musculaires seront mis au travail. Brûlez la graisse et ressentez les bénéfices.

IDÉAL POUR : Tous ceux qui cherchent à développer leurs muscles et à brûler des graisses.

BODY BAND

50 mins

Body Band est un cours de musculation qui vise l’ensemble du corps. Il a été conçu pour renforcer le tonus et augmenter la force. Avec de longues bandes personnalisées, de 3 niveaux de force différents, chaque muscle de votre corps sera sollicité. Semblable à un entraînement en musculation, ce cours vise moins l’intensité cardiovasculaire que la définition musculaire.

IDÉAL POUR : Les amateurs de bandes recherchant une approche créative de la tonification musculaire.

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BALANCE + CORE (YOGA)

45 mins

Prêt à faire pencher la balance? Balance + Core est un cours de Hatha Yoga de 45 minutes. Hatha signifie « Force » dans l’ancienne langue indienne, le sanskrit. En se concentrant sur la force du corps, ce cours vous permettra d’enflammer votre centre tout en incorporant des techniques d’étirement et de respiration à votre pratique.
IDÉAL POUR : Tous ceux qui cherchent à développer leur souplesse, leur équilibre et leur force.