Cours de fitness
BARREHIIT
45 mins
Barre Hiit est essentiellement un entraînement cardio de tout le corps qui commence par un échauffement, comprenant des entraînements par intervalles de haute intensité, suivis d’une série d’exercices Barre axés sur le haut du corps, le tronc, le dos et le bas du corps. Augmentez votre rythme cardiaque !
IDÉAL POUR : Les amateurs de Barre à la recherche d’un entraînement intense.
BARRE ABDOS + FESSIERS
60 mins
Barre Abdos + Fessiers est un entraînement de Barre inspiré du ballet, du yoga et du pilates, axé sur le raffermissement et le renforcement. Répétez, battez, tenez, ressentez l’effort et secouez-vous. Un accent supplémentaire est mis sur les fessiers et le core.
IDÉAL POUR : Amoureux de la barre, à la recherche de fesses et d’abdos d’acier.
BARRE STRONG
45 mins
Êtes-vous prêt à ajouter de la PUISSANCE à votre séance d’entraînement préférée ? Barre Strong est une classe d’entraînement complet du corps, réalisée à la barre. Cette classe est la fusion parfaite entre l’entraînement de force, tout en incorporant la sensation de brûlure spécifique à la barre. Préparez-vous à ressentir votre puissance.
IDÉAL POUR : Les amateurs de barre qui souhaitent intégrer des poids.
PILATES (Mat)
PILATES BAND
50 mins
Pilates Band est un cours de musculation qui vise l’ensemble du corps. Il a été conçu pour renforcer le tonus et augmenter la force. Avec de longues bandes personnalisées, de 3 niveaux de force différents, chaque muscle de votre corps sera sollicité. Semblable à un entraînement en musculation, ce cours vise moins l’intensité cardiovasculaire que la définition musculaire.
IDÉAL POUR : Les amateurs de bandes recherchant une approche créative de la tonification musculaire.
PILATES PRÉCISION
50 mins
Vous cherchez à affiner votre pratique du Pilates ? Pilates Précision est un cours de Pilates classique pour tout le corps qui intègre vos mouvements préférés de Pilates sur tapis avec le défi supplémentaire des accessoires. Participez à une série de mouvements précis et contrôlés qui amélioreront votre force, votre flexibilité et votre alignement. Avec un accent sur l’intégration complète du corps, vous bénéficierez des avantages du Pilates traditionnel avec une touche innovante.
IDÉAL POUR : Les passionnés de Pilates cherchant à élever leur pratique avec des exercices dynamiques.
PILATES BRAS + ABDOS
50 mins
Prêt à sculpter le haut de votre corps ? Pilates Bras + Abdos est un cours de Pilates classique sur tapis avec un accent supplémentaire sur la force du haut du corps. Plongez dans une série d’exercices ciblés conçus pour tonifier et renforcer vos bras, vos épaules et votre tronc. Découvrez la précision et le contrôle du Pilates en sentant la brûlure et en devenant fort.
IDÉAL POUR : Les passionnés de Pilates cherchant à se muscler les bras et à stabiliser le tronc.
cardio
BOXE
60 mins
Pourquoi la boxe ? Facile, la boxe est l’un des meilleurs entraînements. Avec rapidité, endurance, puissance et technique, préparez-vous à vous sentir vivant et fort. Relâchez le combattant qui est en vous. Nous en avons tous un !
IDÉAL POUR : Tout le monde !
BODY CIRCUIT
45 mins
Vous voulez un gagnant-gagnant ? Body Circuit est un entraînement de haute intensité, combinant renforcement cardio et renforcement musculaire. Avec une séquence d’exercices sans interruption, tous les principaux groupes musculaires seront mis au travail. Brûlez la graisse et ressentez les bénéfices.
IDÉAL POUR : Tous ceux qui cherchent à développer leurs muscles et à brûler des graisses.